22.května

22. května 2012 v 21:16 | me |  Mia
Jedním slovem POHODOVÝ den . :) Miluju takové dny. Takové, kdy mám sílu, odhodlání a chuť bojovat ♥
Ve škole nudička :D , ale dalo se to přežít. Zašla jsem do muzea :) a pak nakoupit.
Na tréninku, který začíná vždy ve 4 bylo strašný dusno, ale i přesto jsem to zvládla :D

Zvládla jsem dneska naprosto všechno co jsem chtěla :). Teďka už jen chill ♥
Oběhnu vás zlatíčka, přečtu si věci na zítra a na čtvrtek do školy a spinkááát ♥

Jídelníček
Snídaně: voda s citronem + polovina knackerbrotu (20 kcal)
Svačina: nic
Oběd: cizrnový salát + čtvrtka rohlíku ( chodím do jídelny a prostě něco před ostatníma musím a i chci sníst..dneska byla čočková polévka a plus dávali ještě nějakou čokoládu- odolala jsem ♥) (cca 150)
Svačina: Cocacola Light
Večeře: nic

Mimo: zelené orbitky ♥ (závislost), 1 cigareta (po tréninku si vždycky jednu dám)
Pití: 3,5 litru čisté vody, voda s citronem, lightka
Pohyb: chůze; sklapovačky 100; posilování: paže, břicho, stehna, prdel; dřepy; trénink 90 minut( tanec-hip hop+ protahování)

Pápá milovaní ♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 skywithdiamonds skywithdiamonds | Web | 22. května 2012 v 21:22 | Reagovat

Já chci taky :(( Jak to sakra zvládáš?
Jsi hrozná šikula, závidím ti! :))

2 Anita Anita | Web | 22. května 2012 v 21:34 | Reagovat

Božínku.. to je úžasné! Já chci taky! <3

3 pro-mia-pro-mia pro-mia-pro-mia | Web | 22. května 2012 v 22:02 | Reagovat

Holky...je potřeba celý den něco dělat, mít nabitý program, nebýt doma celý den...však to znáte. Prostě být zaneprázdněná :D

4 Annie Annie | Web | 22. května 2012 v 22:09 | Reagovat

Páni , jsi moc šikovná.
Já vím,že zítra je nový den:( ale na oběd mám krůtí prsa a pochybuju, že to dopadne líp, ikdyž plánuju se nasnídat jen kafe a pár kuliček hroznů.
Zvládneme to:)
jen musíme makat. Strašně mě třeští celej den hlava :(

5 Annie Annie | Web | 22. května 2012 v 22:34 | Reagovat

no zrovna teď že o půl 11 sem sežrala 6 čokoládových bonbonu (pralinek od Lindtu:D:D) naštěstí jen chew and spit, takže jsem je jen rozkousala a pak zase vyplivla, proste jsem měla strašnou chuť na čokoládu:D
ale zítra to zase poseru určitě.Stavuju se za přítelem a chce, abych mu koupila strašně moc věcí od Kinder, ty buena, paradise a tak :/ už vidím, že to ručitě nebude jíst sáM:D:(
A chcu tvůj pohyb!!!

6 Suzzy Suzzy | Web | 23. května 2012 v 8:10 | Reagovat

máš to perfektní:)

7 be-proana be-proana | Web | 23. května 2012 v 8:44 | Reagovat

Veľmi dobrý jedálniček a pohyb-úžastný :)))

8 nancy. • Dream-Only.blog.cz nancy. • Dream-Only.blog.cz | Web | 23. května 2012 v 12:56 | Reagovat

Moc hezký jídelníček!A ten pohyb ach zavidím ti :)

9 Target Target | Web | 23. května 2012 v 15:18 | Reagovat

nespřátelíš?

10 Adrianne Adrianne | Web | 23. května 2012 v 18:31 | Reagovat

Wow... perfektní pohyb..i pěkný jídelák :)) Sama byhc se měla dokopat k většímu pohybu než zvedání sklenice vody u pc...Ale poslední 2 dny mě ta lenost ubíjí ://

11 Victim Victim | Web | 23. května 2012 v 19:21 | Reagovat

ahoj, už jsem si tě přidala :))) jinak... wow! máš to úžasný, že tak vydržíš :)

12 Kathryn K Kathryn K | Web | 23. května 2012 v 19:59 | Reagovat

Kdyby tam nebyla ta Cola a chybějící jídla... tak je to skvělé :) Pohyb krásný a je super, že sis den užila :))

13 psychobrunette psychobrunette | Web | 23. května 2012 v 20:21 | Reagovat

moc pěkný =)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama