17.července

17. července 2012 v 22:34 | me |  Mia
Po dlouhé době se hlásím :D vím jsem hrozná, mám i čas jenže mě se tak ukrutně nechce :D ale jídelák napíšu
Na celých těchto prázdninách mě sere jen to počasí :/ nedá se nic dělat kromě cvičení :D ale ikdyž ono je to vlastně dobře :D
Teď už ten jídelák:
S: 2 meruňky (20 kcal)
O: trochu zeleninového salátu s kuřecím masem (70kcal)
V: bílý jogurt- asi půlka (100kcal)

Mimo: ovoce-rybíz,maliny,jahody (cca 60kcal)
Pití: 3,5 litru vody+ čaj Pur-eh

a ted pozor :D :D POHYB

Jillian 30 day shred :D -o5 začínám prvním dnem :D ale tedka to vydržím až do konce
1,5 hodiny posilka- orbitrack, 150krát švihadlo, twister, nohy+prdel, sklapovačky(100), dřepy, ruce a protažení :D

Tento pohyb teď pojedu každý den po dobu 30 dnů ♥♥♥
PŘIJATÉ kalorie: 250 kcal
VYDANÉ kalorie: 24621541623655672174 a to celé na třetí

xoxo
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 victim-wants victim-wants | Web | 17. července 2012 v 23:07 | Reagovat

taky bych chtěla cvičit :D :D resp. cvičit :D

2 Annie Annie | Web | 17. července 2012 v 23:11 | Reagovat

bože:D ty jsi blázen:D

3 Annie Annie | Web | 17. července 2012 v 23:58 | Reagovat

ne ale vaření mě baví;)

4 Em. Em. | Web | 18. července 2012 v 2:54 | Reagovat

fuuuu taky bych se chtěla dokopat k takovemu cvičení!!
a jídelák krásný :)

5 anonymous-lady anonymous-lady | Web | 18. července 2012 v 7:04 | Reagovat

Máš to pěkné, jak jídlo tak cvičení...těším se až doberu antibiotika a taky si dám pořádně do těla! :D

6 Target Target | Web | 18. července 2012 v 7:06 | Reagovat

chci mít kuráž cvičit jako ty .... už včera sem si říkala že ráno budu cvičit a zase nic

7 blueberry blueberry | Web | 18. července 2012 v 10:17 | Reagovat

Cassie, pohyb, tak málo jídla - ty krávo ♥ ♥ ♥ Obdiv. Spřátelím ráda!
Jo no. Počasí je parchant, ale nutí nás aspoň cvičit, to je fakt .D

8 Eevee Eevee | Web | 18. července 2012 v 10:31 | Reagovat

si úžasná !! :) :D ... jo sem asi syrovátková královna :D ... ale večer už mi to potom tak moc nechutnala jak třeba ráno nebo v poledne :D ale ty to máš fakt úžasný !! :) drž se kočko ! ;)

9 chrystalthinspo chrystalthinspo | Web | 18. července 2012 v 10:41 | Reagovat

Rada spriatelím, už som si ťa pridala do obľúbených :).
Ten pohyb máš vážne DOKONALÝ! :) A jedálniček tiež :).

10 i-am-imperfect i-am-imperfect | 18. července 2012 v 16:19 | Reagovat

Krasny jedalnicek a pohyb taktiez. To ani mne sa nejako nechce vypisovat na svoj blog. Heehe sme dve :)

11 Coraline Coraline | Web | 18. července 2012 v 16:20 | Reagovat

Ahoj :) čo je to Jillian 30 day shred ??? :)

12 Min Min | Web | 18. července 2012 v 16:34 | Reagovat

Ah, to je milé..

Chtěla bych se přinutit do takového cvičení, ale děsí mě, že pak přibírám akorát na svalech..

13 carrie-skinny carrie-skinny | Web | 18. července 2012 v 22:36 | Reagovat

wow.. dneksa si to dala brutalne :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama